Arquivo mensal: dezembro 2013

Bruxismo ( ranger de dentes)

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bruxismo

 

O bruxismo é caracterizado pelo ranger de dentes. São movimentos involuntários que, geralmente ocorrem durante o sono, provocando desgaste, podendo, até mesmo, quebrar o dente.

As causas do bruxismo podem ser físicas ou, em maior parte, emocionais. Estas tensões que causam o ranger de dentes, podem estar associadas a sentimentos de ansiedade, raiva, medo, etc.

Com o uso da hipnose o paciente pode tratar as causas das tensões, aprendendo a ter uma melhor qualidade de vida e a expressar suas emoções de maneira mais saudável.

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Autoestima

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autoestima

 

Autoestima significa entre outras definições, como a pessoa vê a si mesma, como avalia sua imagem por fora e por dentro, se é feliz ou triste, feia ou bonita,capaz ou incapaz, se tem mais sucessos ou insucessos, etc.

A baixa autoestima está baseada em uma série de vivências e crenças negativas a respeito de si e do mundo.

Quanto melhor a autoestima, mais a pessoa sentirá segurança para viver sua vida, tomar suas próprias decisões e alcançar suas metas, tornando-se mais livre, feliz e realizada.

A hipnose e a PNL ajudam o indivíduo a modificar algumas crenças e ressignificar alguma vivências de seu passado para que, assim, ele possa se sentir bem e prosseguir sua vida mais feliz e integrado.

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Alcançando metas com Coaching e PNL

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metas1

Mais um ano vai chegando ao fim e você pensa naqueles sonhos que sempre são temas de resoluções de fim de ano, mas que se tornaram, mais uma vez, arquivados. O que você tem feito para transformar seus sonhos em verdadeiras metas?

Com a ajuda do coaching de vida e da PNL é possível desenvolver e alcançar metas e objetivos levando a pessoa a uma realização de seus planos e sonhos.

As pessoas geralmente cometem alguns erros ao formularem suas metas, como quando constroem a meta numa linguagem negativa, por exemplo:” Não quero paralisar toda vez que for apresentar um trabalho em público”. Na verdade, toda vez que você formula alguma frase, você faz uma imagem do que está dizendo a si mesmo. Observe que, se eu pedir para você não pensar na estátua da liberdade, o que acontece? Provavelmente você pensou primeiro na estátua, para depois fazer algum esforço em desviar este pensamento, não é mesmo? Nossa mente não sabe muito bem diferenciar a imaginação de uma experiência da experiência vivida propriamente dita, é como se você estivesse se condicionando a obter o resultado que você pensa, pensando negativamente, ou positivamente. Por isto a meta deve ser sempre positiva. Por exemplo: Quero ficar mais calmo ao apresentar meus trabalhos em público.

Os objetivos devem ser apenas da pessoa que está criando e não para filhos, pais, parceiros ou parentes. Jamais formule uma meta para seu parceiro ser mais dedicado, seu filho passar no vestibular, etc.

Em outras palavras:

-Formule a meta de acordo com o que você quer e não com o que não quer.

-Imagine-se atingindo esta meta, como vai se sentir neste momento.

-Seja específico em relação à meta, formulando o que você deseja alcançar e em quanto tempo.

-A meta deve ser só sua, iniciada por você e deve depender apenas de você para chegar ao fim.

-Perceba se sua meta é ecológica, ou seja, se ela de fato é algo que você quer por razões só suas, como ela atinge você e as demais pessoas que o cercam, pois, a meta deve estar em harmonia com você.

Algumas vezes, aspectos inconscientes nos atrapalham no caminho para chegarmos até a meta. Se você deseja alcançar mais objetivos, crescer de modo saudável e obter mais realização pessoal, procure um psicólogo e coach de vida para ajudá-lo a superar as dificuldades que o impedem de obter novas conquistas neste momento de vida.

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PNL

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O que é PNL? Definida como uma das mais modernas ferramentas de comunicação humana e partindo do princípio de que é impossível não se comunicar, a PNL vem ganhando o seu merecido reconhecimento no mundo dos negócios, terapia, coaching, assessoria, etc. Imagine que para qualquer comportamento que o ser humano adote exista uma estrutura que o conduz a um resultado, que pode ser insatisfatório ou satisfatório, inadequado ou adequado, a PNL estuda justamente essa estrutura e como ela é adotada de forma que quando se tem conhecimento da estrutura utilizada é possível alterá-la para que um resultado adequado seja obtido, por exemplo, se você descobrir qual é a estrutura que você utiliza para ficar triste você pode adotar outra ou intervir em algum ponto e alterá-la para que o seu resultado seja a felicidade plena. O mesmo conceito se aplica no contexto corporativo e seus resultados. É como se fosse o manual de instruções do seu cérebro e o mapa para uma vida plena em oportunidades e relacionamentos mais saudáveis, uma vez que os ruídos de comunicação e as estruturas inadequadas poderão simplesmente deixar de existir.

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Anorexia nervosa

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A anorexia nervosa, também simplesmente conhecida como anorexia, é um transtorno alimentar que provoca no indivíduo tanto medo de ganhar peso e/ou gordura corporal que ele(a) limitará severamente a quantidade de comida que ingere. Por vezes, os anoréxicos também fazem exercício em excesso, numa tentativa de queimar as calorias que ingeriram, para não ganharem peso extra. Mesmo quando se desgastam fisicamente, e os outros os acham doentiamente magros, os anoréxicos ainda acham que os seus corpos são muito pesados e continuam a comer tão pouco quanto possível. Infelizmente, sem nutrientes suficientes para os alimentar, os órgãos internos de um anoréxico podem falhar, podendo daí resultar a morte.

Sinais de Anorexia

Raramente um anoréxico reconhece o seu transtorno alimentar e procura ajuda, portanto cabe muitas vezes a familiares e amigos que suspeitam de anorexia nervosa procurar ajuda de profissionais. Muitos dos sinais que indicam anorexia incluem:

● Contagem obsessiva de calorias;

● Saltar refeições;

● Brincar com a comida no prato em vez de comer;

● Esconder comida (num guardanapo, debaixo de uma travessa, etc.) para evitar comê-la;

● Mentir quanto a já ter comido, numa tentativa de evitar uma refeição;

● Ingerir apenas um determinado tipo de comida;

● Fazer exercício em excesso, particularmente depois de uma refeição, ou “para abrir o apetite”;

● Perda dramática de peso;

● Excessivo interesse em questões relacionadas com peso, imagem corporal e jejum;

● Vestir (para esconder o corpo) roupa larga ou disforme;

● Baixos níveis de energia;

● Doenças frequentes;

● Sono excessivo;

● Reduzido ou inexistente apetite sexual.

Tratamento para Anorexia Nervosa com hipnose Ericksoniana em Campinas 19 999229272

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Agorafobia

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Uma vez que a Agorafobia ocorre no contexto de Transtorno de Pânico Com Agorafobia e Agorafobia Sem História de Transtorno de Pânico, o texto e o conjunto de critérios para Agorafobia são oferecidos em separado, nesta seção.

A característica essencial da Agorafobia é uma ansiedade acerca de estar em locais ou situações das quais escapar poderia ser difícil (ou embaraçoso) ou nas quais o auxílio pode não estar disponível na eventualidade de ter umAtaque de Pânico ou sintomas tipo pânico (por ex., medo de ter um ataque súbito de tontura ou um ataque súbito de diarréia) (Critério A).

A ansiedade tipicamente leva à esquiva global de uma variedade de situações, que podem incluir: estar sozinho fora de casa ou estar sozinho em casa; estar em meio a uma multidão; viajar de automóvel, ônibus ou avião, ou estar em uma ponte ou elevador.

Alguns indivíduos são capazes de se expor às situações temidas, mas enfrentam essas experiências com considerável temor. Freqüentemente, um indivíduo é mais capaz de enfrentar uma situação temida quando acompanhado por alguém de confiança (Critério B).

A esquiva de situações pode prejudicar a capacidade do indivíduo de ir ao trabalho ou realizar atividades cotidianas (por ex., fazer compras do dia-a-dia, levar os filhos ao médico). A ansiedade ou esquiva fóbica não é melhor explicada por um outro transtorno mental (Critério C).

O diagnóstico diferencial para distinguir entre Agorafobia e Fobia Social, Fobia Específica e Transtorno de Ansiedade de Separação severo pode ser difícil, uma vez que todas essas condições caracterizam-se pela esquiva de situações específicas.

As questões diagnósticas para casos limítrofes são discutidas nas seções “Diagnóstico Diferencial” dos textos para os transtornos dos quais o comportamento de esquiva é uma característica essencial ou associada.

Critérios para Agorafobia
Obs.: A Agorafobia não é um transtorno codificável.
Codificar o transtorno específico no qual ocorre a Agorafobia (por ex., F40.01 – 300.21 Transtorno de Pânico Com Agorafobia ou F40.0 – 300.22 Agorafobia Sem História de Transtorno de Pânico ).
A. Ansiedade acerca de estar em locais ou situações de onde possa ser difícil (ou embaraçoso) escapar ou onde o auxílio pode não estar disponível, na eventualidade de ter um Ataque de Pânico inesperado ou predisposto pela situação, ou sintomas tipo pânico. Os temores agorafóbicos tipicamente envolvem agrupamentos característicos de situações, que incluem: estar fora de casa desacompanhado; estar em meio a uma multidão ou permanecer em uma fila; estar em uma ponte; viajar de ônibus, trem ou automóvel.
Nota: Considerar o diagnóstico de Fobia Específica, se a esquiva se limita apenas a uma ou algumas situações específicas, ou de Fobia Social, se a esquiva se limita a situações sociais.

B. As situações são evitadas (por ex., viagens são restringidas) ou suportadas com acentuado sofrimento ou com ansiedade acerca de ter um Ataque de Pânico ou sintomas tipo pânico, ou exigem companhia.

C. A ansiedade ou esquiva agorafóbica não é melhor explicada por um outro transtorno mental, como
Fobia Social (por ex., a esquiva se limita a situações sociais pelo medo do embaraço), Fobia Específica (por ex., a esquiva se limita a uma única situação, como elevadores), Transtorno Obsessivo-Compulsivo (por ex., esquiva à sujeira, em alguém com uma obsessão de contaminação), Transtorno de Estresse Pós-Traumático (por ex., esquiva de estímulos associados com um estressor severo) ou Transtorno de Ansiedade de Separação (por ex., esquiva a afastar-se do lar ou de parentes).

AGORAFOBIA SEM TRANSTORNO DE PÂNICO

Critérios Diagnósticos para F40.00 – 300.22 Agorafobia Sem História de Transtorno de Pânico
A. Presença de Agorafobia relacionada ao medo de desenvolver sintomas tipo pânico (por ex., tontura ou diarréia).
B. Jamais foram satisfeitos os critérios para Transtorno de Pânico
C. A perturbação não se deve aos efeitos fisiológicos diretos de uma substância (por ex., droga de abuso, medicamento) ou de uma condição médica geral.
D. Na presença de uma condição médica geral associada, o medo descrito no Critério A excede claramente aquele em geral associado com a condição.

Fonte: DSM IV

Tratamento com hipnose Ericksoniana em Campinas para agorafobia com ou sem transtorno de pânico 19 999229272

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Ansiedade

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a frightened man lying on a deck chair

A Ansiedade é um estado de alerta, que procura mostrar ao indivíduo que há um perigo eminente. A descarga ansiosa excessiva serve para que a pessoa tome providências, tanto para um enfrentamento como para uma fuga da situação. Dentre os sintomas aparentes há uma inquietação generalizada, uma aceleração na respiração, no batimento cardíaco e contração muscular.

O objetivo da terapia não é fazer a ansiedade desaparecer, e sim, ajudar o paciente a encontrar seu equilíbrio, minimizando a ansiedade,pois, ela é inerente ao ser humano. Deve-se investigar as possíveis causas do aumento da ansiedade e o paciente deve aprender a lidar com as situações da vida, libertando-se do mal estar.

Hipnose Ericksoniana em Campinas para tratamento da ansiedade é com Milena ferreira 19 999229272

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A hipnose no manejo da dor

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Muitos não sabem, mas muitas das nossas dores são desnecessárias, ou seja, não precisamos necessariamente senti-las. Numa maneira muito prática de se resumir, pode-se dizer que existem dois tipos de dor, uma que avisa quando algo errado está acontecendo no seu corpo e precisa ser percebido. E outra que está ali, mas não existe nenhuma lesão física ou, quando existe, já foi tratada, mas a dor virou crônica, porém, não havendo mais a necessidade de sua permanência.  As dores que não precisam mais permanecer no nosso corpo podem ser diminuídas ou até mesmo desaparecer com o uso da hipnose.

Vários tipos de dor podem ser tratados, como por exemplo: Dores na coluna, fibromialgia, dores em articulações de modo geral, dores de cabeça, no estômago, intestinais etc.

Se você tem dores,busca mais um tratamento que possa trazer alívio ou cura,e que ajude até mesmo em outras questões da sua vida, procure um(a) psicólogo(a) que trabalhe com a hipnose ericksoniana e tenha um maior bem estar em sua vida.

Milena Ferreira, psicóloga e trabalha com hipnose Ericksoniana em Campinas.Contato: 19 999229272

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O que é hipnoterapia?

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Hipnoterapia é o uso da hipnose dentro do processo terapêutico.Funciona como uma “caixa de ferramentas” dentro da terapia.

Existem algumas formas diferentes de se trabalhar com a hipnose e, além disto, linhas de pensamento diferentes dentro da psicologia.

Atualmente a maneira de se trabalhar com a hipnose considerada a mais moderna e eficaz é a hipnose ericksoniana, ela é feita sob medida para cada paciente, não há roteiros, afinal, cada pessoa é diferente uma da outra!

O fenômeno da hipnose popularmente mais conhecido é a regressão de idade ou regressão de memória. Na regressão de idade a pessoa revive o passado como se fosse o presente. Já na hipermnésia, que como fenômeno é confundida com regressão, a pessoa lembra de fatos passados de forma nítida, mas não é como reviver o passado, apenas lembrá-lo.

Existem outros fenômenos da hipnose que são usados no processo terapêutico, tudo vai depender do momento, do paciente e do terapeuta.

Milena Flávia Araújo de Menezes Ferreira. Psicóloga. CRP 06/111513

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O uso da hipnose ericksoniana na psicoterapia

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A hipnose é um estado natural a todos nós. Você sabe aquele estado focado quando você está assistindo televisão ou lendo um livro e se perde no tempo ou não escuta o que se passa a sua volta? Este é o estado de transe.

Nós aprendemos algo ou pela repetição ou pela intensidade de um evento. No consultório, o paciente aprende algumas coisas por esta intensidade que o transe proporciona. É uma experiência na qual a pessoa está consciente e no controle de quem é e do que faz, muitos temem a hipnose pelo medo da perda do controle, o que é um mito.

Com o uso da hipnose, é possível, ainda, descobrir de modo mais rápido as causas de muitos problemas, ajudando a resolver conflitos em um tempo menor, proporcionando uma integração com uma rapidez maior que a psicoterapia tradicional.

A hipnose é indicada no tratamento de depressão, traumas, fobias, síndrome do pânico, ansiedade, problemas com autoestima, enurese noturna, doenças psicossomáticas, disfunções sexuais, transtornos alimentares como anorexia e bulimia, para autoconhecimento, crises existenciais, situações de luto e separações, desmotivação, estresse, problemas de relacionamento, tabagismo, etc.

 Milena Flávia Araújo de Menezes Ferreira.Psicóloga CRP 06/111513

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